ヒプノバーシングは
とてもリラックスできて痛みの軽い出産方法
緊張や不安を和らげ麻酔により痛みを取り除く無痛分娩よりも自然なお産が期待できます
ヒプノバーショングの特徴と考え方
心身ともに前向きな気持ちで出産に備えます
出産にまつわる具体的なことを学び心の準備ができる
メンタルトレーニングを重ねて出産に対する自信を高める
スポーツ選手が練習を重ねて本番に臨むように、妊婦さん自身が出産前に準備をしてイメージを膨らませることで自信を持って出産に向かうことができます
クラスで受講する主な内容
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妊娠中の母体の変化
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ホルモンバランスと精神バランスの関係
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イメージ誘導によるリラクゼーション
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妊娠中のマッサージとセルフケア
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お産に対する自信を高める
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出産当日の準備
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出産に関わる様々な選択について
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骨盤底筋群のセルフコントロール
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自律神経の働きを整える呼吸法
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アファーメーション
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パートナーワークを用いたサポート法
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バースプラン
痛みの感じ方
お母さんがゆったりと穏やかな気持ちでいること、身体がリラックスしていることは痛みの感じ方と深い関係があります
陣痛のときに役に立つ、自然の鎮痛ホルモンと呼ばれるエンドルフィンは、心身ともにリラックスしている時に体がつくりだしてくれるホルモン物質です
もし緊張やストレス下の中に長くいると、さらに痛みを感じまたさらなる苦痛を長引かせてしまうのです
この効果を利用して自己で自分をリラックスさせる方法を身につけてあげると陣痛の起きている状態でも落ち着いてリラックスすることができます
お母さん自身が心と体のしくみをよく理解する
一生涯でもっとも印象的で創造的な出来事
まずお母さん自身が心と体のしくみをよく理解することで、出産に対する前向きな姿勢と心構えが備わります。落ち着いて出産に望めるだけでなく、自信を持って望めることは周りに関係も好転しますし、その後の育児にもよい影響を与えるのは言うまでもありません。
「妊婦さん主体の喜びに満ちた出産」がスタンダードになったら 世界はもっと幸せになる
お母さんのために
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女性本来持っている自然な出産を促す
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鎮痛薬や麻酔などの薬の使用が減る（不安や緊張を遠ざける自己暗示をかけてエンドルフィンなどホルモン分泌を促進、痛みを感じなくなるので薬を使う必要がなくなる）
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お産の時間が短くなる
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陣痛促進剤を使う必要がなくなる
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会陰切開などの医療行為が少ない
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母体への負担が軽くなる
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産後の回復が早い
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出産に対して気持ちが前向きに自信が持てる
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妊娠期間中や出産時も落ち着いて穏やかに過ごせる
お父さんのために
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お産に関わる流れを具体的に学べる
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妊婦さんの体験をより深く理解しサポートできる
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何ができるか、して欲しいかがクリアになりパートナーシップが深まる
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妊娠・出産のお父さんの役割がわかるようになる
赤ちゃんのために
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産まれる赤ちゃんへの負担が少ない
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新しい環境への適応力が高いと言われている
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夜泣きが少ない、よく飲みよく眠る
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とても落ち着いている
こんな方におすすめ！
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出産に対しての不安が強い、痛みが耐えられるか心配していらっしゃる妊婦さん
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以前のお産経験がトラウマになっていて、出産のことを考えると怖いと感じている方
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お産についてもっと知りたい、どうなるのか理解を深めて望みたい方
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パートナー、夫の協力を得ながら出産について一緒に学びたいと思っている方
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安心してお産に望みたいが、どうしたらいいのかわからないという方
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自分らしいお産について一緒に考えながら相談して決めたい方
体験者の声
知りたいことを全てカバーしていてとてもよかったですし、日本語だったので助かりました。そしてイメージ誘導やリラクゼーションが良かったです。これからの出産に向けての心構えができました。ありがとうございます！
ヒプノバーシング のクラスはとてもリラックスできて、クラスの後は不安が消えて出産の怖さを感じなくなりました。
赤ちゃんが生まれてくるときは、自分自身がとても落ち着いててびっくり。お産の流れにペ合わせていけたのがよかったです
５月３日に自然分娩で2926グラムの男の子を出産しました。とてもスムーズなお産で特に何の問題もなかったです。生まれた時の感動は言葉では言い表せないですね。ヒプノバーシングで習ったことがとても役に立って、音声も陣痛中よく聞いてました。育児大変ですがとても穏やかな子で助かります。ヒプノバーシング友達にもぜひ勧めたいです。
たくさんの女性に知って欲しい
少しの準備とトレーニングでお産に対する経験が全く違うものになる
お産に対する考えが変わる
出産は誰かに「やってもらう」ものではなくて、本来お母さん主体のはず。
妊娠中、出産、産後の流れの中で、様々な選択を選ぶのは妊婦さん自身。
出産が怖くて、痛くて、できれば避けたいと思っているとしたら、出産の流れを知って自分の内面にあるパワーを知れたら考え方も変わりますよ。
もっと楽で自然に出産できるための補足
ー妊婦さん主体の喜びに満ちたお産のためにー
その他のポイント
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クラスはオンラインでご自宅でお受けいただけるので、移動の心配もなく上のお子さんがいても大丈夫！もちろんご主人（パートナー）も参加（一部でも）OK！
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習ったことは、どこの産院でも取り入れることが可能です（病院、助産院、自宅、バースセンター）
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どんな出産スタイル（水中出産、帝王切開）でも安心して望めポジティブな違いをもたらします
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痛みに対する恐怖や緊張を解放して不安を軽減します
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どんな方法があるのか、納得して選びたいと願う妊婦さんにおすすめです
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パートナーの方と一緒に呼吸法やリラクゼーション法を練習するので、お二人の親密度もアップ
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出産時の呼吸法や出産スタイル、生理学や解剖学、医療的介入がある場合はどんな時か、なども学べます
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不安や疑問点など確認しながらすすめられます。質問もいつでもどうぞ
体験したママの声
男の子を予定日に出産しました。出産ですが、自然分娩でした、助産師には初産にしては安産だったねと言われました。
呼吸法ですが痛さに負けて、はじめの何回かは上手くできなかったのですが、夫がしてくれたマッサージと一緒になんとか呼吸法も必死でやり、無事に出産しました^ ^
やりたかったカンガループランもできました！
本当に色々とアドバイスありがとうございます。